Blue Monday: entre el mito contemporáneo y la psicología de enero
Cada mes de enero , los medios de comunicación, las redes sociales y las marcas repiten una idea que ya se volvió casi ritual: existe un día específico considerado el más triste del año . El famoso Blue Monday , generalmente ubicado en el tercer lunes de enero, aparece como una explicación rápida —y cómoda— para ese clima emocional denso que muchas personas experimentan al comenzar el año. Pero ¿qué tan cierto es esto desde la psicología? ¿Estamos frente a un fenómeno real, medible y universal, o ante un relato bien construido que logró instalarse en el imaginario colectivo? Este artículo propone una lectura crítica, informada y psicológicamente rigurosa del Blue Monday: su origen como estrategia de marketing, las razones reales por las que enero puede ser un mes emocionalmente desafiante y, sobre todo, estrategias de afrontamiento concretas para transitar este período sin caer en la narrativa de la derrota temprana. El origen del Blue Monday: pseudociencia con alto impacto simbólico ...
